パッキング
パッキングというのは、ザックへの荷物の詰め方。パッキングの考え方としては、下部・中部・上部と三つに分けて考えます。
重い物を上部に、軽い物を下部が基本です。重い物を下にした方がバランスが良くなりそうに思うのですが、ザックの重心が下にありすぎると腰や肩にダメージをかけてしまいます。その上で、使わない物が下部に、頻繁に取り出すものが上部になります。
荷物の詰め方
下層部
あまり頻繁に取り出す必要のない、着替え（泊まりの場合、シェラフやマット）などの現地到着してから取り出すような物を詰める。
中層部
休憩などのとき必要とするもの。食材・クッカー・小物類・タオルなど。
上層部
小物類や救急道具・飲み物や行動食。その上に、雨具類や上着などを。
ポケット・ヘッド部
地図・コンパス・カメラ・水筒など、頻繁に出し入れするものを収納。
身分証明書や保険証、お金など貴重品は、ズボンや上着のポケットに入れておきましょう。